每个人的人生都是不可复制的，在走向成功的路上，都会遇到阴雨绵绵的困境和电闪雷鸣的阻隔，如何勇敢前行要自己去选择。从苦难的胆汁中萃取人生的智慧，从苦难的熔炉中锻造不屈的个性。别怕现在所受的苦难，日后都将成为你骄傲的资本。

    面对磨难，坚定前行

    在生活中，成功者与失败者的最大区别不是才能和机遇，而是面对磨难时是否屈服了。失败者也不乏艰苦的劳作和智慧。他们仅仅败在了那一点点的坚持上，或许是一年，或许是一天，也或许仅仅是一遍鸡鸣罢了。

    有一颗小石子被人扔进水里后，它便和水流开始了争斗。河水时急时慢，时温时寒，有时温柔有时暴力。河水从高远的山上流下来，满是泥沙，还有其他的杂质。小石子被夹杂在其中，感到非常疼痛。

    小石子一直希望河水早日注入湖泊，自己就可以过那种风平浪静的日子了。在这种期望下，它一直坚持着，坚持着。岁月流逝，石子的表面变得平滑了，泥沙将石子的棱角慢慢磨掉了，石子的痛苦也减轻了许多。它的心开始平静，这种平静让它感觉世界是美好的，它默默地守着自己的位置，用一番别样的心情，感受春夏秋冬每一个轮回。

    突然一天，小石子被一个小孩从水中捞起。小孩子冲着远处喊道：“爹爹，看，多么漂亮的石子啊！”小石子这时才真正明白，多年的冲刷岁月，已经让自己棱角全无，变得光滑无比，有着细致美丽的纹路。小石子开始感激河水和泥沙，感激曾经经历的日日夜夜。

    小石子是如此，人生又何尝不是？一切美丽的背后，终会经过痛苦的磨砺。这种痛苦是普遍性的，是大自然的客观规律。

    百世沧桑，不知有多少心胸狭隘之人因受挫折放大痛苦而一蹶不振。万古旷世，又不知有多少内心懦弱的人因受挫放大痛苦而葬身于万劫不复的深渊。面对挫折，我们不应放大痛苦，而应直面人生。

    初唐四杰之一的王勃，可谓时运不济，命途多舛。然而直面挫折，他却能达人知命，笑看人生。试想，如果没有王勃开朗阔达的胸襟，哪能有他吟放出“海内存知己，天涯若比邻”的千古绝唱？“安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜”的浪漫诗仙李白，在遭遇仕途不顺的挫折后，他沉寂了吗？消沉了吗？没有。“长安市上酒家眠”，笑对痛苦，面对挫折他拂袖而去，遍访名山，终于成就了他千古飘逸的浪漫情怀。

    可见，面对挫折，我们不应过分沉迷于痛苦失意的阴影中不能自拔，更不应长期颓废不振而迷失眼前的方向。遭遇挫折缩小痛苦，才是明智的选择。

    美国有一所军校的口号很有意思，“给我一个男孩，还你一个男子汉”。男孩在军校里不断进行超乎常人毅力的训练。这样的男人，当他三四十岁的时候，当他经历的苦难和对人生的咀嚼，还有对是非世界的看法累加到一定程度的时候，浓度够了，自然会显现出宽容、从容、淡定和智慧。当然，这是一个很漫长的过程，可能会经历很多痛苦。但只要你有理想，坚持下去，今天所有的痛苦都会转化为营养。

    不得不说，生活有苦也有乐，既要能品味苦辣酸甜的淡然，也能正确面对成功后的坦然，这样的历练过程是稚嫩走向成熟的必然，不经一番寒彻骨，哪有梅花扑鼻香，不经历生命的艰苦磨难，哪能创造生命奇迹的成全。只有经历痛苦磨砺，坚持下去，才能孕育生命破茧成蝶，才会绽放斑斓色彩。

    正视痛苦，需要以改变自我为根本出发点，需要一个坚定不移的信念不断引导着前行，需要不断给自己信心和力量愈合自己软弱一面，需要勇气和力量突破限定性的思想和采取大量有效地行动。每一次战胜阴霾都会拨开乌云见青天，就会找到太阳光芒的方向，找到人生的美好希望。

    世界不曾辜负你所承受的苦难

    没有阳光，就没有日子的温暖；没有了雨露，就没有五谷丰登；没有了苦难，人生就缺少了一种风景，甚至缺少了一种成长的过程。苦难是一位生活的老师，它教会你怎样自立自强；苦难是一杯咖啡，虽然苦涩，但慢慢品味总有醇香；苦难是一剂良药，它能治愈懒惰和懈怠的伤；苦难是一笔财富，它为你提供前进的动力和翱翔的翅膀。

    有一位哲人问他的三个徒弟一个问题，他说：“我们来到人世间是为了什么呢？”第一个徒弟回答：“我来这个世界是为了享受快乐。”第二个徒弟回答：“我来这个世界是为了承受痛苦。”第三个徒弟回答：“我来到这个世界，既要承担生活给我的磨难，又要享受生活赐予我的幸福。”

    这位哲人给前两个徒弟打了50分，而给第三个徒弟打了100分。因为前两个徒弟只答对了问题的一半，而第三个才答对了人生的价值。

    是的，苦难可以毁灭一个人，也能成就一个人。强者会把苦难作为自己奋进的风帆，弱者会在苦难中自甘沉沦。苦也好，难也罢，痛苦或者控诉虽可以招致怜悯，却对改变命运毫无用处。把精力和光阴耗费在哀叹、彷徨、诅咒上，不如想办法去奋斗与抗争。

    文学里有这样两个比喻，“人生就是戴着脚镣跳舞”、“人生就是含泪的微笑”。都是说，人生中痛苦是不可避免的，而我们活着就是要苦中作乐，在劳顿与痛苦之中，体验生命的精彩和美妙。

    曾看到这样一个故事：有一个男人被一只老虎追赶而掉下悬崖，庆幸的是在跌落过程中他抓住了一棵生长在悬崖边的小灌木。这时，他抬头发现那只老虎正虎视眈眈，低头一看，悬崖底下还有一只老虎，更糟的是，两只老鼠正忙着啃咬悬着他生命的小灌木的根须。在绝望中，他突然发现身边生长着一簇野草莓，于是他拽下草莓，塞进嘴里，自语道：“多甜啊！”

    当痛苦、绝望、不幸和危难向你逼近的时候，你是否还能有心情享受一下野草莓的滋味？可见，人生中虽然无法避免痛苦，但苦中作乐却是谁也无法剥夺的权利。

    我渴望在苦难中生存，因为苦难的生活可以使我们年轻。纵使在苦难中猝然倒下，也是生命中最壮美的一笔。只有在苦难中淬过的生命，才能历练成一种生命的本色。

    史铁生是我非常钦佩的一位作家。他的文字中弥散着一种高贵的忧伤，他的灵魂有一种被苦难锤炼之后的澄明。史铁生的苦难是从患病开始的，他用生命的极限冲决噩梦般的生活，极限的冲决带来了生命潜能的发现。痛苦与灾难成就的个体生命，更能从生活的苦难中爆发出对生命幸福的寻找和对生活无限的期待与信心。上苍给史铁生的疾疴之躯注入灵性，修成智慧的灵魂。

    接受苦难是一种睿智，利用苦难是一种大勇。从苦难的胆汁中萃取人生的智慧，从苦难的熔炉中锻造不屈的个性！别怕现在所受的苦难，日后都将成为你骄傲的资本。世界不会辜负你所承受的苦难，现在所受的苦和累只为以后能更幸福一些。

    把苦难夹在面包里

    在西班牙港口城市塞维利亚，有一座著名的帆船博物馆，里面陈列了不少自哥伦布发现新大陆以来残存的著名帆船。让参观者感到兴趣盎然而又惊讶的是，这些饱经海难折磨摧残的帆船，居然没有一个能保持首航时的模样——有的桅杆被狂风刮断过，有的船舷被巨浪打坏过，有的桨叶被礁石撞碎过。至于那些英明神武的船长，更有许多人由于频发的海难而不幸殉职。

    可以说，人与大自然的决斗，常常胜少负多，一艘帆船无论吨位有多么大、设备有多么先进、人员有多么齐整，相对于喜怒无常的海洋而言，仍然不过是一叶小小的浮萍，随时随地都有被狂风巨浪撕碎，被礁石冰山撞毁的危险。

    船是如此，人生也是如此。二者均受到环境的制约：船航行在海洋，天气晴晴雨雨，风浪来来去去，灾难何时降临根本就无法预计；而人奔走在江湖，危险无处不在，谁又能保证自己不栽几个跟头呢？

    每个人的一生都不可能一帆风顺，都一定会有起伏，都会遇到或喜或悲、或顺或逆的事情，体验到酸甜苦辣的各种滋味。

    1930年3月，正是春寒料峭的季节，美国田纳西州的一个街道上，一个四十多岁的中年人正挣扎在饥饿的边缘。他是一位出色的售货员，因为一次不好的时运，葬送了他的营销之路。在走投无路之际，他发现一家小餐厅的外面挂着招聘广告，他们这里要招收厨师，但薪金却低得可怜。在饥寒交迫面前，他推开那扇原本虚掩的门，开始了一种新的生活。

    他的任务是烹制鸡块，虽然他以前没有做过，但做起来很简单，只需要按照人家的配料把鸡块扔进锅里煮，然后把它捞出来就可以了。几个流程下来，他掌握了煮鸡的整个过程，他觉得这种做法是有问题的，因为鸡块没有一点香味，这直接导致了这家生意的惨淡。

    他给老板提建议，提出应该改善一下配方，多加一些香料或者其他调料，老板没听进去。他的好意换来了一顿谩骂，他气愤交加，本想扬长而去，但一种钻研的思想还是使他留了下来，灵光闪现的瞬间，他似乎找到了一条属于自己的奋斗之路。在工作中，他利用别人休息的时间到厨房里钻研，并且在鸡块上试着加一些其他的香料。

    有一天，他无意中将一块鸡腿掉进了正在加热的油里，捞出鸡块后，为了不浪费，他便将它扔进嘴里。一个奇迹出现了，他感觉无意中炸出的鸡块香辣可口，他觉得成功在向自己招手。

    经过无数次的研制，1932年的6月，在他的家乡，离田纳西州不远的肯德基州，这位中年人推出了一种新型的快餐食品──炸鸡。很快，这种食品适应了人们快节奏高效率的生活方式，开张不到一年，它的声誉便传遍了整个肯德基州。

    为了增加营业范围，他还将人人喜欢吃的面包和炸鸡融合在一起，不仅满足了人们喜欢甜食的需求，而且还可以调适人们的喜好，真可谓一箭双雕。

    这位中年人，就是肯德基的创始人桑德斯上校，对于自己的成功，他只说了一句话，“我相信苦难，因为苦难是一种人人敬而远之的味道，但我喜欢将它夹在面包里慢慢品尝。”

    法国作家巴尔扎克说过，“挫折就像一块石头，对于弱者来说是绊脚石，让你望而却步。而对于强者来说却是垫脚石，使你站得更高。”只有抱着崇高的生活目标，树立崇高的人生理想，并自觉在挫折中磨练、在挫折中奋起、在挫折中追求的人，才有希望成为生活的强者。

    那些成功人士的经验告诉我们：人在顺境时，应该居安思危，积蓄足够的能量，准备应付逆境的到来。而人在逆境时，则要保持百折不挠的毅力和九死不悔的勇气，坚信顺境就在前方，唯有奋斗才能赢得生机和希望。

    为了实现美好的理想，我们可以吃很多苦，受很多累，把苦难夹在面包里，流泪流血也要在所不惜。

    负重前行，步伐才会更加坚实

    梅花经历严寒，一支独放，傲视群芳；松柏绝境生存，一树临崖，笑向风雨；生命承受重担，毅然挺立，光芒四射。给生命负重，它会因压力而精彩。人的潜力是无穷的，往往就是在重担下，生命激发潜能，纵然一跃，完成了另一高度的跨越。

    有一艘货轮卸货返航时，突然遭遇巨大风暴，大家都不知道应该怎么办。就在这个危急时刻，船长果断下令道：“打开所有空着的货舱，立刻往里面灌水。”

    水手们一听，非常担忧，嘀咕道：“往舱里灌水是险上加险，这不是自找死路吗？”但还是半信半疑地照命令做了。

    虽然暴风巨浪依旧那么猛烈，但随着货舱里的水位越来越高，货轮渐渐地平稳了。上岸后，船长和水手们说：“一只空木桶很容易被风打翻，如果装满了水，风是吹不倒的。船在负重的时候最安全，空船其实最危险。”

    其实，人生何尝不是呢？轻松的生活，固然让人羡慕，但是这样的生活也不会让人有太大的成就。而当我们身上背负着责任，做事情就会全力以赴，这样你成功的几率就会增加。所以，我们要鼓起勇气去承受压力，给自己灌满“水”。

    有人说过，“最沉重的负担把我们压得越贴近大地，我们就越能真实得感受生活”。的确，只有在负重的情况下才能走得更远。

    在人生道路上，我们难免遇到些艰难险阻，聪明人变压力为动力，负重前行。愚蠢的人被压力压倒，再也爬不起来。冰心曾说过，“成功的花人们往往只看到它花期时的惊艳无涯，但那早已浸透了汗水的根却没人看到。花犹如此，人不也一样吗？当我们面对生活的重压时，不要害怕，不要抱怨，要知道成功的人都是从暴风骤雨中走出来的。”

    无论我们有着怎样的奋斗目标，抑或是怀揣着多么美好的梦想，都是我们所负之重，需要我们勇敢地面对和顽强地担当，倘若我们肩上毫无压力，自以为一身轻松，逍遥自在，又何来动力可言？只有我们肩上所负的东西重，我们才能更小心去走，反而走得稳、走得快、走得远。一位哲人说过，“人生必须肩负重担，一步步慢慢地走，稳稳地走。总有一天，你会发现，自己是那走得最远的人。”

    在某山区的著名旅游景点，有一路段极为危险，路窄坡陡，两边是万丈深渊，当地人称之为“鬼谷”。每当导游带队来到这里时，一定要让游客们挑点或者扛点什么东西。

    一个游客不解地问道：“这么危险的地方，我不拿东西就两腿颤抖了，再负重前行，岂不是更加危险？”导游解释道：“这里以前发生过好几次事故，都是迷路的游客在毫无压力的情况下一不小心掉下去的。当地人每天都从这条路上挑着东西来来往往，却从来没人出过事。只要你意识到危险了，再负重前行，反而会更安全。”

    在人生的旅途中，如果生命的担子太轻，就会精神空虚，迷惘无聊，这样的人生注定没有多大价值。米兰·昆德拉曾说过，“一切重压与负担人都可以承受。它会使人坦荡而充实地活着，而最不能承受的恰恰是轻松。”一个人如果没有一点压力，整天无所事事，就会在闲散中磨去锐气，钝化意志，这样的人生只会有莫名的空虚、寂寞、孤独和忧愁。因为没有负重的生命如同一片枯叶，只要微风轻轻一吹，就会随风而逝；而负重的生命却坚如磐石，任尔东南西北风，也会稳如泰山。

    总之，生命因负重才会激发斗志，有将负重转化为前进动力的信念。生命因负重才会奋力拼搏，有将磨难看成成功源泉的坚强意志。勇敢的人不畏负重，在负重下展现生命的芬芳，人生的美好。所以，适当的负重会使人变得坚强，激发斗志；会使人奋力拼搏，化压力为动力；会使人生命更加光彩，人生更加辉煌。

    提高自己的“抗挫折力”

    在生活中，我们遭遇挫折是不可避免的事情。经受过大挫折的，比如逆境的人，对小挫折就不在意了。从来没有受过挫折的人，稍有不如意就会产生激烈的情绪反应。

    心理学上有个名词：抗挫折力，是指一个人对挫折的承受能力。如果一个人的抗挫折能力很差，那么他在遇到困难时心理就很容易被摧垮，导致自暴自弃。反之，抗挫折能力强的人，却能根据遇到的挫折去积极寻求解决办法，并让挫折成为下次成功的助推器。

    在山里住着一位以砍柴为生的樵夫。有一天，他挑着砍好的木柴到城里交货，当他黄昏回家时，却发现他的房子起火了。左邻右舍都前来帮忙救火，但是因为傍晚的风势过大，没有办法将火扑灭，一群人只能静待一旁，眼睁睁地看着炽烈的火焰吞噬了整栋小屋。

    当大火熄灭后，这位樵夫手里拿了一根棍子，跑进倒塌的屋里不断地翻找着。过了半晌，樵夫终于兴奋地叫道：“我找到了！我找到了！”邻居纷纷向前一探究竟，发现樵夫手里捧着的是一片斧刀，根本不是什么值钱的宝物。

    只见樵夫兴奋地将木棍嵌进斧刀里，自信地说：“只要有这柄斧头，我就可以再建造一个更坚固耐用的家。”

    虽然家没毁了，但樵夫的心态很好，抗挫折力很强，这种面对困境的不屈服的精神值得我们学习。其实，生命并非总是由一手好牌来决定，往往是由善于处理一手坏牌来决定。

    既然挫折是客观存在的，那么学会正确地对待和运用它，提高“抗挫折力”就显得十分必要。我们可以从以下几方面来提高自己的“抗挫折力”。

    1.树立正确的挫折观

    挫折是客观存在的，人生并非处处美好、舒适，我们要在心理上做好准备。如读书、社会生活、与人交往等活动中可能出现挫折。所以，我们要树立正确的挫折观，认识到挫折存在有它的普遍性与必然性。还要进一步深刻理解对正确的挫折观的认识，认识到挫折是人生中不可避免的一部分，有了充分的心理准备，就能把挫折当成进步的阶石和成功的起点，从而不断取得进步。

    2.认识到挫折存在有它的双重性

    大文豪巴尔扎克说过，“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。困难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对弱者是一个万丈深渊。”挫折既有消极的一面，也有积极的一面。认识到挫折会给人以打击，带来损失和痛苦，但也能使人受到磨练和考验，从而变得坚强，并因此成熟起来，获得解决问题的能力，使挫折向积极方向转化。

    3.保持适中的自我期望水平

    每个人对生活都充满了希望和幻想，但由于对生活中所遇坎坷估计不足，对自身能力和知识水平缺乏全面认识，所以一旦遇到不顺利的事就容易产生挫折感。因此，我们在生活中应根据自己的实际情况确定具体可行的目标，保持中等期望水平，同时注意不可轻易否定自己。

    4.培养积极乐观的人生观

    挫折可成为弱者巨大的精神压力，也可成为强者勇往直前的动力。要意识到坚强的性格需要个人有意识的磨练，绝对不是一朝一夕就可以达到的。歌德曾说过，“倘若不是就着眼泪吃过面包的人，是不懂人生之味的”。所以，要树立坚定的目标，培养乐观精神，这样一来就能从逆境中奋起。

    5.合理的宣泄

    生活中充满着各式各样的、大大小小的烦恼和不快。如事业屡屡受挫折，与朋友反目，与邻居吵架等。有了这些不快和烦恼，如果得不到宣泄，就会影响身心健康。所以，我们在遭受挫折时产生的紧张情绪，必须经过某种形式得到发泄，否则积累过多，容易导致精神失常。生活总是充满阳光的，学会合理宣泄，就能使我们尽快走出误区，并且身心愉快地走向生活。

    苦难不会长久，强者却可长存

    俗话说，不如意事常有**。我们一生很少有几次真正感到自己的生活一帆风顺，海阔天空。人生际遇不是个人力量所可左右，在诡谲多变，不如意事常有**的环境中，唯一能使我们迎接挫折而不被其击倒的办法，首先便是正视它，接受它，做一个生活的强者。我始终相信，命运不是上天注定的，每个人都可以改变自己的命运，只要你是一个强者。

    在人生的大海上，你就是命运之船的舵手。一个人未来的人生理想，要靠坚定不移的信念和踏实努力的工作来实现，而与你的出身无关。在这个世界上，信念是最有力量的，而努力从来都不会白费。一个人，无论他从事何种职业，处于什么地位，只要他能够做到努力拼搏，有改变自己的信念和行动，那就没有什么力量能阻止他成功。

    在奥格·曼狄诺的演讲中，经常提到罗伯特·斯契勒的故事。一天，罗伯特·斯契勒来到芝加哥，要向一群中西部农民发表演说。虽然他满腔热忱，但被泼了冷水。有位农民对他说：“我们正过着艰苦的日子，我们需要帮助。我们最需要的是希望，给我们希望吧。”

    其实，这些农民听众不知道，罗伯特也曾走过他们现在所走的路。罗伯特的童年是在中西部的一个小农场里度过的。他的父亲本来是一个雇农，后来攒钱买了一个六十五公顷的农场。经济大萧条时，罗伯特只有三岁。那年冬天，他们有时连买煤也没钱。那时候罗伯特也要工作，他要爬进猪栏，捡拾猪吃剩后的玉米棒子，用来做燃料。那些日子真苦啊！

    第二年春天，又遇到严重春旱。罗伯特的父亲准备把辛辛苦苦留起来的几斗宝贵玉米用作种子。

    “种了可能枯死，何必还要冒险去种呢？”罗伯特问。

    他父亲却说：“不冒险的人永无前途。”

    于是，他父亲把留起来的最后一些玉米粒和燕麦全都拿出来种了。那年夏天，罗伯特看见弗洛德河逐渐变干涸，小水坑变成泥坑，平时来去扭动的鲶鱼都死了。他父亲的收成只有半车玉米，这个收成和他所播的种子数量刚好相等。

    若干年后，六月里的一个寂静的下午，罗伯特家受到龙卷风的侵袭。他们慌慌张张开车上路。到他们返回家后发现一切都没有了，半小时前那里还有九幢刚刷过的房屋，现在一幢也不存在，只留下地基。

    但是，他父亲不肯服输。两星期后，他们在附近小镇上找到一幢正在拆卸的房子，他们花了五十美元买下其中一截，然后一块块地把它拆下来。就是用这些零碎东西，他们在旧地基上建了一幢很小的新房子。以后几年，又建筑了一幢幢房屋。结果，他父亲在有生之年看到了他的农场经营得非常成功。讲完了自己的故事，罗伯特对听众说：“苦难不会持久，强者却可长存！”听众以热烈的掌声回答了对他的肯定。

    的确，当你面对艰苦日子的时候，千万不要泄气，也不要绝望，要坚持硬挺下去。一位教授说过，“我有句三字箴言要奉送各位，它能使你们心境平和，对你们会大有帮助。这三个就是：不要紧。”假如你容易感到受挫折，建议你在笔记本上端端正正地写“不要紧”三个大字，可提醒你不让挫折感和失望破坏你的平和心情。

    在这个世界上，要想成为一个人生的强者，就必须学会坚强，学会执着，学会永不放弃。每个人都会走过一段艰苦的日子，或许你的特别久，但只要不放弃奋斗，撑下去，终有见到太阳的一天。

    现在不累，以后会更累；现在不苦，以后会更苦

    每个人的路都得自己走，累不累脚知道。每个人的泪也要自己擦，苦不苦心知道。不是所有的伤痛都能说明，忍久了也就习惯了。不是所有的委屈都能倾诉，想通了也就释然了。人生的路悲喜都是自己的，生活的苦累与不累都得自己受。其实生活就像一架钢琴，白键是快乐，黑键是悲伤。但只有黑白键的合奏才能弹出美妙的音乐。

    经历了流年聚散才能体会人情冷暖，经历了物是人非才能学会自我疗伤。有苦自我释放，有乐欣然品尝。风吹雨打知生活，苦尽甘来懂人生。其实人生不过是一种感受，一场历练，一次懂得。

    一块石头，一半做成了佛，一半做成了台阶。人们都踩着台阶去拜佛。台阶不服气地向佛问道：“我们同是一块石头，人们凭什么踩着我去朝拜你呢？”佛回答道：“因为你只挨了一刀，而我却经历了千锤万凿。”台阶沉默了。

    我们只有经历了地狱般的折磨，才有征服天堂的力量。只有流过血的手指，才能弹奏出世间的天籁。如果你不勇敢，没人会替你坚强！说到底，人生是很累的，你现在不累以后就会更累。而人生又是很苦的，你现在不苦以后就会更苦。趁着年轻，大胆地走出去，去迎接风霜雨雪的洗礼，练就一颗忍耐、豁达、睿智的心，才有资格得到幸福。

    有人看到一只蝴蝶挣扎着想从蛹里脱离出来，他出于好心地帮蝴蝶剪开了蛹。但没想到蝴蝶出来以后，翅膀却张不开，最后死了。挣扎的过程正是蝴蝶需要的成长过程，你让它当时舒服了，可是未来它却没有力量去面对生命中更多的挑战。如果你希望能化身成蝶，那你就得忍受在蛹里挣扎的痛苦过程，这样才能展翅高飞。

    人生经历愈丰富，挫折愈多，愈有味道。苦难可以帮助一个人成长，而之后的快乐是你想象不到的。咖啡苦与甜不限制在怎么搅拌上，而在于是否放糖。所经历的一段伤痛不在于怎么忘记，而是在于是否有勇气重新开始。

    每一个成功者都是一位苦行僧，只有他们自己才知道，通往成功的道路上，到底有多少寂寞与不解。我心目中的幸福，绝不是转瞬即逝的瞬间，而是一种平平常常的持久的状态。它本身没有任何令人激动的地方，但它持续的时间愈长，就愈令人陶醉。人生也就短短几十年，就算不能轰轰烈烈，也不能窝窝囊囊。

    所以，生活就要像疯子一样过，才能忘记生命给我们的颠簸。有时候你需要出去走走，好好理清头绪，想想你自己是谁，你想去往何方。不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的现在努力。不要总在过去的回忆里缠绵，不要总是想让昨天的阴雨淋湿今天的行装。昨天的太阳，晒不干今天的衣裳。没有过不去的坎，让自己跨越的姿势美一点。

    在生命的这场跋涉中，走久了，才知心酸，才知艰难，才有坚韧，才有渴望。前方的路，尽管遥远，尽管颠簸，但脚步依然，追求依然，方向依然。做生命的强者，且行且歌。

    你的成就离不开你所遭受的苦难

    人生的道路曲折漫长，在人的一生中充满着成功与失败、顺境与逆境、幸福与不幸等矛盾。如工作的失败，生活的穷困等等。对于各种苦难，我们不能消极地忍耐或回避，而应直面正视，积极寻求克服和战胜苦难的有效途径，抚平伤痕，向人生的成功目标奋斗。

    1950年，韩国有一个十五岁的男孩，贫困的他卖过冰棍，卖过萝卜，但却难以维系温饱，于是他又开始了卖报生涯。他卖报纸既用力又用心。他发现，仁川市场的北方人更愿从报纸上了解北方的战况。因而报纸更能卖，并且他是先发报纸再取钱，这正是与其他报童不同的地方。一年半后，他成了一名卖报的领班，一方面向其他报童收取领班费，另一方面自己也卖报，拥有双份收入。

    1956年，他考取了延世大学商学院经济系，二十四岁以优异的成绩大学毕业。后来他成了韩国第三位、世界第四十六位拥有两百亿资产的企业总裁，他就是韩国大宇集团董事长金宇中。他在回忆童年的生活时说，既有酸楚也有自豪，他称自己是一位贫困而不凡的少年商人。正是童年的艰难困苦，赋予了金宇中的坚韧和聪慧，帮助他步入了成功人士的行列。

    一个人的魅力，不仅在于他的外貌、地位、财富或炫目的生活，而是遇到困难无所畏惧的坚持，面对诱惑地漠视，发现阴暗地抵制，只因内心中拥有赤诚的信念。古今中外一切杰出人物，没有一个是一帆风顺走向成功的。在失败和不幸面前，他们都选择了发奋图强之路，与人生的逆境抗争，紧紧扼住命运的咽喉，做生活的强者，最终赢得命运的青睐。要知道，总有一天，你的成就会配得上你所遭受的苦难。那么，我们该如何面对生活中的苦难和挫折呢？

    1.有一个正确的挫折观

    挫折能给人以打击、痛苦，也能使人奋进、成熟。我们要正视生活和工作中的各种挫折，自觉形成对挫折的正确认识。以积极的态度对待挫折，不断积累挫折经验，正确归因挫折，学会用转移、宣泄、补偿、升华等心理防卫机制来消除受挫折后的不良情绪。

    2.敢于挑战挫折

    生活中的挫折和磨难会给人以打击，带来悲伤和痛苦，但也能使人奋起、成熟、坚强起来。要让学生懂得任何一个成功的背后都经历了几番努力，甚至遭受多次挫折之后才取得，不是任何事情都是一帆风顺的。我们对待挫折要保持一种平常心态，并尽自己的最大努力去克服它。挫折面前没有救世主，只有自己才是命运的主人。只要我们把命运牢牢地掌握在自己手中，就会历经挫折而更加成熟和坚强，从而更有信心获得胜利和成功。

    3.调整目标

    当我们受到挫折后，要重新衡量一下，目标是否过高，是否符合主、客观条件，如果确属目标不切实际而造成挫折，那就要重新调整目标，使自己既定目标符合实际水平。只有调整自己的心态，调整奋斗目标，战胜困难，继续前进，才可到达理想的彼岸。

    4.善于摆脱挫折带来的烦恼

    遇到挫折而产生了悲观失望的不良情绪，应该采取适当的方式，将不良情绪发泄出去，千万不要把它压在心里。有了烦恼可以向亲友倾诉，与人闹了矛盾要及时解开疙瘩，消除误会。甚至健康的业余爱好，积极的体育活动，甚至在野外大喊几声，都是消除不良情绪的好方法。

    5.培养良好的个性心理品质

    从对挫折容忍力的分析可以看出，是否具备良好的个性心理品质，对于战胜挫折尤为重要。如果心理品质不良，就会对挫折产生错误的知觉判断，从而增强对挫折的感受性，降低对挫折的耐受性。反之，一个人具备了较优良的个性心理品质，就能充满信心地迎接挫折的挑战，直至完全战胜它。我们要正确认识自我，完善自我，形成良好的心态与个性。遇到挫折要冷静分析，从客观、主观、目标、环境、条件等方面找出受挫的原因，采取有效的补救措施。