罗小姐是一个生活的大城市的普通上班族，她每天保持正常的工作，偶尔加班，休息时候喜欢在自己的屋子里打游戏。几年下来，罗小姐发愁地看着镜子里的自己，不知不觉，肚子上的赘肉越来越多，影响视觉效果，让她烦恼不已。从此她的生活多了一项内容：减肥。
像不喜欢运动也没时间运动的白领一样，罗小姐很轻易地相信了减肥广告。她首先尝试了某种“特效”减肥药，把自己折腾得精神疲惫。又去尝试美容院的针灸，禁食禁得她苦不堪言。于是终于决定运动，但懒病发作，三天就忘了自己特意买来的慢跑鞋。在大都市里，像罗小姐这样的单身女士不知还有多少，她们一方面清楚自己需要运动，需要健康的休闲，一方面又不愿在休息时候走出去，情愿宅在家里……
常言道，生命在于运动，但随着城市生活的普及，人们在工作上越来越累，越来越懒，故事中的罗小姐就是典型的例子。现代人的休闲方式五花八门，但没有多少人肯一一尝试，懂得如何休闲已经成为一种难得的优点，肯去休闲也成了对身体难得的照顾。老年人常说年轻人目光不够长远，现在欠给身体的债将来会一并还；年轻人则越来越倾向于活一天开心一天，只重视自己的爱好，今朝有酒今朝醉。
就因为对休闲的重视越来越淡薄，休闲方式的固定化、单一化，选择什么样的休闲方式，也成了判断一个人个性的重要因素。你听说一个人如何利用休闲时间，就能知道他对工作的态度，他的生活状态，以及他的身体状态。还有，休闲常常是和他人一起进行，你能了解他和什么样的人一起度假，也会知道他的朋友圈和关系网。
观察一个人如何利用业余时间，主要靠的是问。女人想要问这件事再简单不过，在周日接近中午的时候打个电话过去，和对方联络感情，或者邀对方出门，就能很清楚地知道对方在做什么、或者准备做什么，这个招式百试百灵，一点也不引人怀疑。一个人的休闲方式大体分以下几种：
1．家居型
家居型休闲，是指所有的休闲时间都在家中进行，不离开屋子一步，也就是典型的宅男宅女生活。这样的人盼望放假，假期一到，他们迅速奔回家，可能还会买一大袋子零食和快餐，然后关上房门，再露面已经是周一早晨。他们读书、写作、画画或听音乐，聊天打网游，认为自己的小房间就是最好的休闲场所。
一到休息时间就窝进屋子里的人，在潜意识里有抗拒人际交往、逃避现实的一面，他们试图在自己的小空间营造一个自己做主、让自己快乐的世界。在现实生活中，他们常常是压抑的、无奈的，所以就更加重视难得的“浮生偷闲”。和这样的人交往，你要习惯他们的“宅”，想把他们从房间里挖出来，基本是不可能的事。
2．户外型
与宅男宅女相比，那些喜欢户外运动的人常常给人阳光的感觉，他们热情而有活力，一到休假绝对不肯呆在家里，也根本不理解竟然有人不出去运动，难道不知道“生命在于运动”？所以他们去旅游、去登山、去滑雪、去蹦极，各种各样的户外运动，他们换着花样尝试，就怕自己的生活不够多彩。哪怕去户外走走，也比憋在家里强。
喜欢户外休闲的人也喜欢亲近自然，他们看上去毛毛糙糙，其实心态平和，对什么事都看得开。当宅男宅女们为烦心事郁闷的时候，他们可以把负面情绪通过汗水排泄出去。喜欢户外运动的人心胸开阔，即使你不小心得罪他们，也不用担心他们计较和报复，他们认为人的胸襟就应该像户外的蓝天大地一样。
3．健身房
健身房是多数人的健身选择，也是在繁忙与休闲之间取了个折中值，既能保证足够的运动，又能把它当成一种任务，强迫自己完成，而不是轻易地忘记。
喜欢去健身房的人有两种：一种是胡乱尝试各种健身器材，没有常性，除非他们身边有个一起健身的人每次拉着，才能坚持下去的人，这样的人事事都会依赖他人，没有计划性；另一种是固定锻炼的人，他们对自己的生活品质要求更高，也更规范，他们希望一切事情都在掌握之中，不出任何差错，而且他们很相信权威的力量，也希望自己成为某方面的权威。
4．联谊型
有些人的休闲时间只有一个主题：联谊。他们可能去参加某一次同学会，与往日同学联络一下感情；也可能接受某个熟人的邀请，参加一次晚宴或舞会；还可能和几个朋友一起，叫上更多的人集体去唱歌……他们联谊目的只有一个：拓展自己的人际网，认识更多人。
显然，这样的人把休闲也当做工作的延伸，这样的人在现实生活中有极强的功利性，他们平日并不说自己的目标，但在他们心里却对自己有很高的期望，希望能够凭借努力和人脉做出一番事业。你也许不赞同这种方式，但这类型的人认识几个，对你自己的事业也有很大益处，而且，相处后就会知道，他们的人际协调性最强，不论是谈话还是交往，都能让你舒服。
现代人要懂得如何打拼，也要懂得如何休息，特别是女人更要懂得爱护自己。那些把自己当做金刚超人，拼命工作的人，其实不值得你效仿。还有，什么样的休闲最合适只有自己清楚，不要盲目地追随别人，认为谁更健康，谁更有效，而是选择那些和你志趣相同的人共度休闲时光，才会让你的身心真的休息下来。