颈部皮肤是人体最脆弱的部分之一，也是最容易衰老的部分之一。人们往往注重脸部的保养却忽略了颈部也需要细心呵护，其实颈部是最先显露岁月痕迹的地方，它最容易泄露你年龄的秘密。很多人认为衰老是从脸部开始的，却不知，当你的眼角仍保持细嫩的肤质时，颈部已初露衰老的迹象。女性从皮肤开始走向衰老，最先显露迹象的部位，就是“曝光率”极高的颈部。

    颈部肌肤十分脆弱，这是由它的生理原因造成的。因为颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，难以保持水分，非常容易干燥，也最容易产生皱纹。

    颈部的皱纹可以分为两种。一种是初期老化的皱纹，十几岁时便开始出现，这种皱纹通常不明显。第二种皱纹则是岁月的痕迹了。随着年龄的增长，这种皱纹几乎不可避免。因为，生活中无数次抬头、低头的动作，加上支撑头部的重量，颈部肌肤难免老化和松弛，产生皱纹。而且，一旦产生皱纹后，便很难恢复弹性，使其恢复到原来的状态。所以，保护颈部肌肤要以预防为主，加强日常保护。

    平时，我们可以用一些简单的方法护理，比如运用土豆泥清洁法，即土豆泥加一匙植物油和鸡蛋清搅匀，趁热涂敷，可使颈部变得白皙、细嫩。还可以采用米饭团清洁法，就是将刚蒸好的大米饭揉成团，不烫手后在颈部皱纹处来回搓动，直到饭团颜色变黑，此法有很好的清洁及除皱作用。

    除了这些小方法之外，我们还可以通过运动预防颈部的皱纹。比如颈部健美操能够锻炼颈部线条，还能够提高颈、肩、背等部位肌肉的灵活性，可预防肌肉松弛老化，避免出现皱褶及“双下巴”，有效地加速脑部血液循环，使人脑保持清醒、灵活状态。美丽颈部从保养开始

    当你的颈部皮肤还光洁、柔滑，我们可以宣称自己还年轻。然而颈部的美丽，容易被忽略的细节之处是干燥和皱纹，只要有这两个敌人，美丽就会逃走。因此，完美女性想拥有完美的颈部的话，必须注意对颈部的保养。

    （1）保持良好的姿势

    保护颈部，女人平时需保持良好的坐、站、立姿势。另外还要有良好的睡姿，高的枕头会让颈部弯曲，容易产生皱纹，因此应使用较平的枕头。

    （2）化妆、卸妆都要延伸到颈部

    平日化妆、卸妆必须延伸到颈部以下，下颚分界线最后，一旦发现颈部肌肤有点异样，需立即采取特别护理，以期改善疲惫的表皮，恢复肌肤的健康弹性。另外，每日用冰块敷于颈部、胸部，然后用手轻拍便可，这可修护肌肤，使之恢复健康光彩。而每周应用柔和的洗面奶清洗肌肤，做一次全面的颈部护理。

    （3）颈音B也要运动

    一是颌颈对抗，即将两只手握成拳头状，两胳膊肘同时侧分；两拳重叠，用力顶住下颌，头部努力向下压，两拳努力向上抵抗；保持数秒，还原，重复十次。二是平转头颈，保持站立或坐直的姿势；将头颈向左侧平转，尽量碰触到左肩，然后还原；再向右侧平转，重复一样的动作，如此反复十次。

    （4）到美容院做保养

    美容院保养毕竟比自己要专业，最好是每月一到二次，做颈部按摩护理，促进血液循环，减轻甚至消除面部浮肿和颈部的酸痛，防止皱纹出现。