陈氏跌打馆。
陈父手一抖，一小瓶药酒掉在地上。
“砰”的一声，茶色玻璃碎片及深色酒液四散飞溅
听到响声，陈母连忙从厨房走出来，打量了一眼地上破碎的瓶子，拿过扫把一边清理一边抱怨道
“你今天怎么回事怎么老是魂不守舍的样子”
“没事，刚才手滑了一下，你先去忙吧，我打扫就行了。”
陈父回过神来，让妻子回到厨房，开始打扫地上的碎片。
“咚咚咚”
刚清理完地面上的碎片，一阵敲门声传来。
陈父来不及放下扫把就快步上前，一把打开门。
看着来人，陈父明显地松了口气，转过头瞄了一眼厨房方向，小声地问道
“小武，没受伤吧。”
“没有，爸，你放心。”
两人进来后，吴东提着黑色的袋子直接进入陈尚武的房间。
陈尚武则是接过父亲手中的扫把，放在门后的角落。
陈母听到动静，侧过头看了一眼儿子，忙活完手中的活，来到父子两人面前，没好气地白了眼陈尚武的父亲。
“你爸今天也不知道怎么回事，从早上起床就一直心不在焉的，早上老张过来看左手他就给人家看右手，刚才收拾一下桌子，又摔了一瓶药酒，也不知道是不是年纪大了。”
陈父狠狠地瞪了一眼身旁的儿子，尴尬地笑了两声。
陈尚武快速地瞥了眼地上的痕迹，又看了一眼父亲牵强的笑容，就知道怎么回事了。
但他也只能在心里和父亲说一句抱歉了。
“爸，妈，你们先忙，我去练会拳脚。”
陈尚武讪笑一声，不敢多待，快步来到房间。此时，吴东刚把钱放在箱子里。
“走，去天台，刚好今天有时间，我教你抖大枪。”
陈尚武在床底下摸出一个布包，走出房间，从武器架上抽出两根二米五长的白蜡杆，朝天台走去。
抖大枪，也被称为抖杆子功
是许多传统武术门派用来练习爆发力的一种方法，自然八极拳也有抖大枪的练习方法，六合大枪
陈尚武练枪并不是作为武器，又不是冷兵器的年代，枪的用处不是很大
。
毕竟现在港岛也算是法制社会了，背着一杆长枪到处跑也不是个事，不但会引起路人异样的眼光，就是阿sir这关都过不了。
作为防身武器，他其实更青睐短棒武器，这样既不会引人注意，携带也方便。
但是，抖大枪却是传统武术中练习力量、爆发力、身体协调能力的主要手段。
兵器乃手足之延伸
历代武术前辈无不在大杆子大枪上狠下功夫，以枪杆促拳。
枪功愈深，拳功愈厚
练习枪术除了提升力量外，也能让习武者更好的掌握和提高整体劲力的发力技巧。
两人来到天台。
陈尚武打开布包，里面是两柄寒光冷冽的精铁枪头和两缕红缨，这是他前几天特地找师傅打造的。
他这段时间一直忙着徒弟的事，枪头拿回来也没时间练习。
现在事情忙完了，刚好可以趁着空闲教吴东抖大枪。
枪尖锋利，两翼薄刃，整个枪头长一尺有余。
“咔嚓”
通过卡槽，陈尚武很快就将两杆长枪装好了，拿起长枪掂量了一下后，脸上也露出满意的笑容。
长枪竖起，阳光照在枪尖上，红樱飘絮，寒光四射。
陈尚武将手中的长枪递给一旁的吴东，认真说道
“抖大枪由三个动作组成，外为拦，里为拿，中心一点即为扎。”
说着话的同时。
陈尚武拿起地上另一杆长枪，左手拖枪掌心朝上，右手握枪把掌心朝外，重心前移螺旋劈下。
“这是拿枪”
寒光四射的精铁枪尖如同一道黑色的闪电猛然砸下。
接着，他深吸口气，身体发力，左手心朝上右手心朝外，枪杆靠胸，崩挑发劲。
“这是拦枪”
劲力通过枪杆力达枪尖，枪尖猛地逆时针旋转半圈，透入心尖的点点寒芒浮现在空气中。
不待寒芒消散，陈尚武动作不停，毫不拖泥带水的后步蹬地，劲达前膝，后手握住枪把闪电般向前抖力。
“这是扎枪”
枪出如龙，随着枪杆向前，一点寒芒浮现。
“呼”
陈尚武停下动作，长出一口气，看向吴东。
“看清楚了吗”
吴东点头，两手端枪开始演练抖大枪的动作。
陈尚武仔细盯着吴
东的动作，开口指导道
“记住，前手如提壶，后手摇轱辘，前手按，后手转，枪杆不离身，三尖一条线。”
当吴东开始扎枪时，陈尚武继续说道
“出枪时前手要出入灵活，后手要不露枪杆底把，防止底把后滑。”
“身法要五平三靠顶平、肩平、枪平、脚平、身平；起靠胸、落靠腰、起落之间肋靠肘。”
半个小时后。
吴东停下动作，将手中的长枪靠在天台角落的水泥栏杆上，抹了一把额头上的汗水，盯着陈尚武抖大枪。
陈尚武眼角余光瞥了一眼他，也不管从额头往下淌的汗水，一边抖枪一边问道
“怎么不练了”
吴东双手互相揉着酸麻难当的手臂，苦笑道
“歇一歇，现在双手都抬不起来了。”
陈尚武动作顿了一下，皱眉说道
“通过这段时间的擂台实战，你的拳脚功夫也融会贯通了。你现在抖大枪双手酸痛应该是握力和腕力还差点火候。”
吴东点头。
他练习的长枪重约二十斤出头，刚才按照陈尚武说的要领做拦拿扎，抖了不到五十下，两个胳膊就开始又酸又痛。
而且抖到后面的时候，双手就完全不听使唤了，枪都端不动了，大枪往前扎的时候枪尖就会不由得往下走，应该就是陈尚武所说的腕力不够。
又过去十分钟，陈尚武收功而立，吐出一口浊气。
将长枪放在角落，大步离开。
不一会。
陈尚武拿着他平常用来锻炼手指及腕力的那一对铁球回到天台，将铁球递给吴东。
“这个给你。”
吴东脸色一变，连忙拒绝“我不能要，这是老爷子传给你的，腕力不够我每天多做几组拳卧撑就行了。”
“借你用，行了吧。”
陈尚武没好气地瞪了他一眼。
“武器架上还有三根白蜡杆，你挑一根重量合适的练习抖大枪，平时没事的时候多做几组拳卧撑，多把玩一下铁球，等到你的腕力够了再换，不然容易伤到手腕。”
“知道了。“
吴东接过铁球，点了点头。,请牢记:,免费最快更新无防盗无防盗</p>