一个人如果想成功，就一定要用运动不断地为生命补充原动力。否则就算成功近在眼前，你也没有力气将它抓在手里。只勤奋读书，但不注意体育锻炼，就一定会把自己的一切搞垮。从反面角度来看，仅以俄国作家为例：杜勃罗留波夫死时年仅26岁，别林斯基死时也只有35岁．果戈理死时才43岁，契诃夫死也仅仅活了44个春秋，这不仅是世界文学史上的巨大损失，对他们自己也是可惜至极！现在有的年轻学生，早晨不做操，课外也不锻炼，还以为这就是为自己的学习节约时间，但事实并非如此。因为长此以往，你的脑子就会由于不听使唤而降低学习效率，如果长期这样下去，你的身体素质就会越来越差，神经衰弱越来越严重，视力也会不断减退。

    有句古话，叫“流水不腐，户枢不蠹”。说的是自然界中的一个现象，但是揭示了一个真理：“用进废退”。对于健康而言，说运动是“金”又何尝不可。按中医理论，运动可使全身气机条达，血脉流通，才能不生疾病或少生病。肌肉在运动中变得发达有力，骨骼在运动中变得坚强和结实。所以说，最好的保健秘方，不是灵丹妙药，而是运动。运动在健身防病中有以下诸多功效。运动锻炼是积极的休息，因此有人把锻炼称为脑力劳动者的“健脑剂”，这是有道理的。

    科学家做过这样一个实验：

    让一个人平躺在一个大天平上，然后让他做一道复杂的数学题，随着思考的不断深入，人们可以见到天平上的人头部位所在的一侧逐渐下沉。这表明血液对大脑的工作有直接影响。脑力劳动者工作时，一般是静坐姿态，而人体的消化、呼吸、循环系统都由于人体的相对静止，而使机体能量跟不上大脑紧张活动的需要，于是出现“养料”不足的情况。因此，长时间的脑力劳动后，人会感到精力分散，甚至头昏眼花，产生疲劳的感觉。

    早在公元前300年，古希腊著名思想家亚里士多德就提出了“生命在于运动”的至理名言，他深刻意识到，运动对身体健康所起的作用至关重要。后来，医学和生理学方面都提出了关于“适者生存”的理论，这一切明确地说明：人的健康状况和工作效率，不仅取决于全身各器官、系统的功能和相互的协调。还取决于整个身体对自然和社会环境较强的适应能力。那么怎样才能获得这种“适应能力”呢？其实方法很简单，它来源于人们长期锻炼的结果，只要你能够坚持锻炼，就可以更好地提高自己的适应能力。

    由此可见，运动真的很重要，因为这个世界上没有比健康更重要的东西。它是我们为梦想前行的可靠动力，它的价值胜过万两黄金。我们应该珍惜它，因为只有它才能够真正地让我们满怀希望，拥有未来。

    经验锦囊

    不管你从事的是哪一样运动，只要勤加练习。就能帮助你很好地维护自己的健康，增强你的体魄。当然要注意的是，运动不能过量，否则就会造成疲劳，不但不会帮助你拥有健康，相反还很有可能将他从你手中夺走。如果你花费了大量时间去进行运动，没有顾到学习和其他事情，也会同样适得其反。只有做到适度、合理、协调，才能从根本上维护我们的健康，铸就我们的未来。