“职场酸葡萄心理”的危害很多，虽然“酸”可能有一定的现实基础，但这毕竟是一种心理层面的敌意与竞争，既容易造成同事间不必要的冲突，也可能得罪领导，形成人际关系的恶性循环，往往成为团队合作中的“绊脚石”，对自身的身心健康也极为不利。

    作为一名位老员工，老张业务过硬，为人也忠诚可靠，但由于不会“来事”，多年来一直未能得到重用，看着一些比自己资历浅，能力也未必在自己之上的人，凭着擅长领会领导意图、溜须拍马，在职场青云直上，老张的心里颇为愤懑，时常对同事发一些牢骚。而小梅刚刚毕业，看着同办公室的小媚凭着漂亮脸蛋和一张会说话的小嘴，把主任哄得天天眉开眼笑，于是醋意大增，时常在办公室里，背着说些风凉话：“有什么了不起，看她都快成主任的‘小蜜’了。”

    很多人都曾有过和老张、小梅类似的经历。多数人遇上这样的事情，虽然心里不满，但能顺其自然，不过分计较，也有的人则会对此耿耿于怀，或者直接找领导去辩理，或和他看不惯的人吵架，或者悄悄地用心计，和自己的“假想敌”争宠，勾心斗角，也有的人则把对“假想敌”和领导的不满长期压抑在心里，一个人生闷气，甚至有人因此闷出病来。这些情况都可以称为是“职场酸葡萄心理”。

    从心理学的角度讲，“职场酸葡萄心理”往往隐含着很多深层的心理原因，具有“职场酸葡萄心理”的人，常见有以下几种心理症结：

    童年生活在大家庭里，曾经和兄弟姐妹竞争父母的关心和爱，总感觉父母更爱同胞而不爱自己，觉得委属和不公平，成年后便会无意识地把童年对同胞和双亲的感情，转移到同事和领导身上，总觉得领导偏爱同事，自己受到了不公平的对待。

    个性过于追求完美的人，过于要强，总想把身边的一切都控制在手心，当发现不随他意的事情时，看到领导和同事并非他所能控制，便会产生焦虑和心理失衡感。

    具有“自恋”人格的人，童年往往是被忽视的孩子，成年后总是渴望别人能关注、理解和赞美他，别人能为他服务。可是工作环境里怎么可能一切如愿呢？于是领导对同事正常的关心，都可能带给他“自恋性损伤”，激起嫉妒和愤怒。

    还有的人性格具有偏执的特征，总是假设别人是恶意的，总感觉到自己被攻击，这样戴着有色眼镜看世界，也容易对别人横挑鼻子竖挑眼，觉得同事取悦领导也是在和他作对，为此而忧心忡忡和心怀嫉恨。

    对于一般具有职场酸葡萄心理的人，首先应该采取豁达的心胸看世界，努力做好自己的本职工作。对于别人的问题，采取“随他去吧”的态度，顺其自然，就会减少很多不必要的烦恼；而对于具有前面提到的四种情况的“职场酸葡萄心理”者，建议看看心理医生，调整一下个性和认知，从而更好地适应环境。

    上面提到的酸葡萄心理是团队合作的绊脚石，如果团队中有的人对你有了这样的酸葡萄心理，那么我们又该如何去面对，如何去处理，帮助团队搬开这块石头呢？

    当你发现别人的“酸葡萄心理”是针对你的时候，问题很有可能出在自己身上，不要再那么盛气凌人，锋芒毕露，而是多一些宽容和分享，办公室的气氛就不会那么紧张了。

    遇到观点不一致的情况，你可以效法周围人的态度保持沉默，不要总想着竭尽全力去说服别人。

    在很多情况下，我们更关注事，却忽略了情，伤到别人和感情。其实，无论你做的事情多么正确，对方的想法多么肤浅，你都要采取能让对方接受的方式，选择合适的时间和场所提出自己的想法，而不是在大家面前指责别人的无能。

    有着酸葡萄心理的人的心就像冰，要让他融化需要你的温度，能给他带来温情的方法，是赞赏他被人发现的品质，而这个品质恰恰也是你缺乏的。

    希望得到别人的赞许，并不是要让自己的言行不出一丝纰漏，时时刻刻保持完美的形象。相反，如果你时常犯一些小错误，或者公开地谈一些自己做过的傻事，别人才容易与你亲近。

    当你获得一些成就时，言谈中不要忘了感谢同伴的支持。当你得到公司的奖励时，拿出一些跟同事一起分享。这种非正式场合的交流，比在办公室里谈话更有作用。

    由于出色的表现，老板会给你更多的机会，此时你最好在感谢老板器重的同时，提出请其他同事帮忙，一起合作完成，而不再单打独斗，毕竟，就算你有单独完成任务的能力，也要顾及同事的心情，别把机会都抢光。

    希望得到别人的赞许，并不是要让自己的言行不出一丝纰漏，时时刻刻保持完美的形象。相反，如果你时常犯一些小错误，或者公开地谈一些自己做过的傻事，别人才容易与你亲近。

    当你获得一些成就时，言谈中不要忘了感谢同伴的支持。当你得到公司的奖励时，拿出一些跟同事一起分享。这种非正式场合的交流，比在办公室里谈话更有作用。

    由于出色的表现，老板会给你更多的机会，此时你最好在感谢老板器重的同时，提出请其他同事帮忙，一起合作完成，而不再单打独斗，毕竟，就算你有单独完成任务的能力，也要顾及同事的心情，别把机会都抢光。