有时候，让一个习惯了拄着拐杖的人自己走路，的确是比较困难的。尤其对那些抱怨成性的人来说，他们好像觉得离开了抱怨就没法活，也不知道该说什么好了。

    抱怨的人有很强的依赖性，他们依赖抱怨，换句话说，抱怨就是他们离不开的拐杖。

    如果进一步分析他们的心理，其实，他们总是希望由“听众”来承担自己的情绪压力。他们喜欢“榨取”别人的能量，让别人多为自己付出一些，多关心、多帮助自己一些。而自己，理应得到更多的爱护和扶助，因为他们认为自己是“最倒霉”的，是值得别人同情的。

    如果告诉他们：“别再抱怨了，做些建设性的事吧！”他们多半会反唇相讥：“我需要的是同情，而不是教训！”

    爱抱怨的人就是这样，费尽心机为了得到“同情”，而拒绝一切有效的努力。美国著名励志大师卡耐基，曾经在自己的培训班上碰到一个学员。他曾经一度“什么事情都发愁”，觉得自己什么都不顺。当然，抱怨是没用的，最后他还是靠坚强的意志改变了自己的命运。

    这个学员这样讲述了他人生低容时的体验：

    “我什么事情都发愁。我之所以忧虑是因为我太瘦了，因为我觉得我在掉头发，因为我怕永远没办法赚够钱来娶个太太，因为我怕失去我想要娶的那个女孩子，因为我觉得我现在过的生活不够好，我很担忧我给别人不好的印象；我很担忧，因为我觉得我得了胃溃疡，我无法再工作了。辞去了工作后，我内心愈来愈紧张，像一个没有安全阀的锅炉，压力终于到了令人难以忍受的地步。如果你从来没有经历过精神崩溃的话。祈祷上帝让你永远也不要有这种经验吧，因为再没有任何一种身体上的痛苦，能超过精神上那种极度的痛苦了。”

    正如他自己所说的那样，他甚至因为抱怨太多，没办法和家人交谈。心中总是充满了恐惧，常常躲开每一个人，无缘无故地哭起来，甚至想跳到河里自杀。

    后来，他决定到佛罗里达州去旅行，希望换个环境能够有所帮助。临上火车前，父亲交给他一封信，嘱咐他到了佛罗里达之后再打开看。

    而等到了佛罗里达，父亲的信却出乎他的意料，原来父亲写道：

    “儿子，你现在离家一千五百英里，但你并不觉得有什么不一样，对不对？我知道你不会觉得有什么不同，因为你还带着你所有麻烦的根源——也就是你自己。实际上，无论你的身体或是你的精神，都没有什么毛病，因为并不是你所遇到的环境使你受到挫折，而是由于你对各种情况的自我想象。总之，一个人心里想什么，他就会成为什么样子。当你真正了解这点以后，就回家来吧。因为那样，你的病也就好了。”

    父亲的信，使他顿时感到非常生气，因为“我要的是同情，而不是教训！”他甚至气得决定永远不回家。在闲逛中，他无意中来到了一个教堂，里面正在举行一场讲道，讲题是“能征服精神的人，强过能攻城占地”。他听着听着，觉得非常震惊——里面讲的居然和父亲是同样的想法。

    后来他回忆当时的感觉：“这一来我就把脑子里所有的胡思乱想一扫而空了。我这才第一次能够很清楚而理智的思想，并发现自己真的是一个十足的傻瓜。”

    于是，第二天一大清早他就收拾行李回家去了。一个星期以后，又回去干以前的工作。四个月以后，他娶了自己喜欢的女孩子。后来，他又成为一家纸箱厂的厂长，管理四百五十多名员工。他事业成功，心态安定，而当偶尔感到有些不安的时候，他就会告诉自己：“只要把心中的摄影机焦距调好，一切就都好了。”

    的确，我们的心灵如果是摄影机的“焦距”。如果你把“焦距”集中在一些负面的感受上面，这些负面感受就会变得无比清晰，而且还会被夸大。一点点的不幸或者麻烦，都会因为这种“对焦作用”而被放大到无边界，甚至占据了人的整个内心。

    凡是觉得“我最苦”的人，都是把“焦距”对准了自己所谓的苦恼，并且“相信”自己的麻烦比天大。其实，这些人遇到的往往都是些小问题、小困难而已，但他们却常常太苛求生活，也太苛求自己，所以总会不由自主地把“焦距”对向生活的阴暗面，陷入庸人自扰的境地。相反，那些真正遇到重大不幸、重大病残的人，往往被苦难磨砺得格外坚强，总是能看到、想到一些光明的事物。

    假如你把“焦距”对准垃圾，我们的心中就会留下垃圾的画面；假如你把“焦距”对准鲜花，我们的心里就全是美丽的花朵。所以，很多时候我们需要学会“忽视”和“遗忘”，把心灵的焦距对准一些阳光的、正面的东西。这样，我们就会发现，自己过去的抱怨是“多么傻”！生活中有那么多光明、美好，我们凭什么不去拥抱它们？如果我们还是呆在原地不停地抱怨，那就更是在浪费时间，也是在浪费你我的生命。